×

maja 25, 2015

SIMPLE.DANCER gotuje


Milena Nosek jest dietetykiem klinicznym i specjalistą ds. żywienia tancerzy. Obecnie pracuje jako dietetyk w warszawskiej szkole baletowej a także przygotowuje specjalistyczny poradnik żywieniowy dla tancerzy. Poprosiłam ją o skomponowanie dla mnie odpowiedniej diety biorąc pod uwagę moje nawyki żywieniowe, tryb pracy i smaki, które preferuję. Ostatnio otrzymałam od Mileny wszystkie wytyczne. Gdybym miała więcej czasu, stosowałabym się do zaleceń 1:1, niestety ze względu na ogrom obowiązków, zdarza mi się odstąpić od diety sugerowanej przez Milenę. Niemniej jednak, sukcesywnie będę starała się również i Wam przedstawiać proponowane przez nią przepisy. Na początek śniadanie! Zazwyczaj jem rano owsiankę z brązowym cukrem, ale niedziela, kiedy nie musiałam się nigdzie spieszyć, była idealnym momentem na wypróbowanie czegoś innego. 


AMARANTUS Z TARTYM JABŁKIEM I TAHINĄ






Starte na grubych oczkach jabłko dodajemy do amarantusa ekspandowanego i mieszamy razem ze szczyptą kakao 70% oraz pastą z sezamu, czyli tahini. 







Całość zwieńczyły maliny :)

Porcja w sam raz na niedzielne śniadanie do kawy na balkonie ;)








SMACZNEGO!

MIŁEGO DNIA :)

SIMPLE.DANCER

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

podobne posty
Copyright © 2016 SIMPLE.DANCER's life , Blogger