×

Popularne posty

marca 18, 2017

Czy wiesz, że... czyli o sekretach tancerzy

Czy wiesz, że... czyli o sekretach tancerzy

Witajcie! Dzisiaj mam dla Was kolejną porcję ciekawostek z mojego baletowego życia :) Jesteście ciekawi? To zaczynamy...

marca 14, 2017

SIMPLE.DANCER trenuje

SIMPLE.DANCER trenuje

Dwa lata temu podjęłam się (po wielu namowach koleżanek, pedagogów a nawet dyrektora mojego zespołu) intensywnego leczenia kontuzji zginacza biodrowego. Ból pod pośladkiem dokuczał mi trzy lata, prawdopodobnie narastały mikrourazy, ale cały czas oddalałam moment leczenia na później.

marca 09, 2017

Warsztaty choreograficzne 'Kreacje 9'

Warsztaty choreograficzne 'Kreacje 9'

Do kameralnego repertuaru Polskiego Baletu Narodowego powracają, już tradycyjnie, warsztaty choreograficzne, Kreacje 9 (plakat: projekt graficzny Jacek Wąsik na podstawie zdjęcia Łukasza Murgrabiego; na zdjęciu Dawid Trzensimiech).

marca 07, 2017

SIMPLE.DANCER w Dzień Kobiet

SIMPLE.DANCER w Dzień Kobiet

Najlepsi przyjaciele kobiety? Diamenty. Taki tytuł nosi jedna z jazzowych piosenek. Czytałam niedawno, że ten kto tak twierdzi nigdy nie posiadał psa :) Bardzo mi się to spodobało i powiem Wam, że najbardziej w Dniu Kobiet życzyłabym sobie spędzenia czasu w domowym zaciszu, w towarzystwie męża i naszego czworonożnego przyjaciela! Ale każdy wie, że rzeczywistość zwykle mocno odbiega od naszych skromnych marzeń. Na dziś przygotowałam dla Was krótką listę przyjemności, które możecie sprawić sobie same w Dzień Kobiet, nawet jeśli będziecie miały tego dnia bardzo mało wolnego czasu.

Celebruj śniadanie. Sama wiem po sobie jak to jest. Budzisz się rano, ukradkiem spoglądasz na zegarek i nagle oblewa Cię zimny pot- zaspałaś! Następnie wszystko wykonujesz o wiele za szybko. Dlatego 7 marca nastaw budzik nawet o te 15 minut wcześniej. Jeśli zaśpisz to może nadal będziesz miała w zapasie dodatkowy kwadrans ;) Przygotuj sobie śniadanie inaczej niż zwykle. Bardzo polecam grzanki z pastą z awokado i jajek, ostatnio wpadł mi w oko przepis na jednym z blogów. To bardzo prosta i przede wszystkim szybka propozycja, a zawsze inaczej!

Po drodze z pracy podejdź do jednego ze straganów z tulipanami i kup kwiaty w Twoim ulubionym kolorze (bo mąż, partner, narzeczony oczywiście będzie pamiętał o Dniu Kobiet, ale może niekoniecznie pomyśli, aby kwiaty były w konkretnym odcieniu) aby przez kilka kolejnych dni zdobiły ulubiony kąt w Twoim domu.


Jeśli nie będziesz miała czasu poprzechadzać się po sklepach, nic straconego. Poświęć chwilę na poszukiwanie letnich sukienek w sklepach internetowych. Nie kupuj, po prostu naciesz oczy widokiem wiosenno-letnich kolekcji. A jeśli coś wyjątkowego wpadnie Ci w oko, możesz wyznaczyć sobie cel systematycznego oszczędzania, aby w pewnym momencie stać się posiadaczką tej cudownej bluzki czy mokasynów :)



Jeśli szczęśliwie masz wolny wieczór i jesteś w związku wybierzcie się z ukochanym na niezobowiązujący wypad na miasto. Może od dawna myślicie o odwiedzeniu nowej, polecanej restauracji w Waszej okolicy? Albo wróćcie wspomnieniami do pierwszych randek i odwiedźcie miejsce pierwszych spotkań (sama się rozmarzyłam!).
Wieczór w Dzień Kobiet to także doskonała okazja do drinkowania z przyjaciółkami! Kiedy ostatnio miałyście czas na spontaniczne wyjścia? Pora to nadrobić! Koniecznie :)


Jeśli jesteś domatorem (jak ja przez większość czasu) to zorganizuj sobie domowe SPA. Chyba nic bardziej relaksującego od gorącej kąpieli nie ma :) to dobry moment na dogłębną pielęgnację ciała. Zima się kończy, nasza skóra jest mocno przesuszona, z pewnością należy się jej odrobina więcej uwagi. Do dzieła!


Moje propozycje są niezwykle proste, zdaję sobie z tego sprawę, ale wiem jak wiele z nas zapomina o codziennych przyjemnościach i odpoczynku! A przecież, aby efektywnie pracować każdego dnia, musimy się regenerować. Spacer, kawa czy drink z przyjaciółką to doskonały reset, który pozwoli nam choć na chwilę wyłączyć się i pomyśleć o czymś radośniejszym niż kolejny projekt do zrealizowania.
A przecież o to chodzi w Dniu Kobiet, o przyjemności, prawda? :)

Top MetkaBaletka
Spódnica No i Jak
Buty Loft37


MIŁEGO DNIA!

SIMPLE.DANCER

marca 05, 2017

Baletowa moda #18

Baletowa moda #18

W marcu jak w garncu. I to dosłownie. Pogoda sprawiała nam ostatnio dużo miłych niespodzianek. Ćwiczenia z gołym niebem i słońcem za oknami są jeszcze przyjemniejsze od tych w pochmurne dni. A skoro wiosna za pasem, mam dla Was kolejną porcję inspiracji modowo-baletowych.
Copyright © 2016 SIMPLE.DANCER's life , Blogger